現(xiàn)在的都市人被一種問題困擾著，而因此引發(fā)的疾病給人們的健康甚至生命帶來了更大的危機，那就是便秘。基本上久坐的白領們都被這個問題困擾過，現(xiàn)在便秘的人群在不斷的增加，但是，人們對于便秘的危害還是認識不足，有人已經(jīng)習慣便秘的狀態(tài)，甚至很多人覺得幾天不排便也是很正常的，甚至覺得還省去很多麻煩，正是因為這種誤區(qū)，導致了便秘不能夠及時的改善，而導致了更多的腸道的癌癥，奪去了很多無知人的生命。

長期便秘的危害

“人不是死于疾病，而是死于無知”，無知真的很可怕，所以，我們一定要充分的了解便秘的危害，才能足夠的認識它、重視它，出現(xiàn)問題及時解決，才能遠離各種癌癥。長期便秘究竟有哪些危害呢？我們一起來探討一下。

首先我們來了解一下便秘的定義：主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。而只要24小時沒有正常排便，都可能存在便秘。腸道是身體重要的排出廢物的器官，人每天都要吃進去大量的食物，這些食物可以給我們提供身體不要的營養(yǎng)素，同時也會因為代謝產生垃圾，這些垃圾是通過腸道排出體外的，如果，這些垃圾不能夠及時的排出體外，那么毒素就會從新吸收回到血液中，導致肝臟的壓力增加，甚至因為毒素的長期的侵犯，導致我們的腸道的健康被破壞而導致炎癥甚至癌癥。

舉個例子，現(xiàn)在正值夏季，天氣炎熱，如果我們早上買的一塊新鮮的豬肉，如果放在36度高溫的地方，到了下午，基本上就變成一堆腐爛的肉，根本無法再吃。那我們身體里有那么多的食物，而且身體的溫度基本上維持在36度，那么如果廢物不能及時的排出去，可想而之我們的腸道會是怎樣的？

要想不死，腸中無屎，要想長生，腸子長清，這是老祖宗留給我們的養(yǎng)生之道，充分的證明了腸道的健康是多么的重要。便秘的危害不僅在腸道，還可能引發(fā)幾十種的慢性疾病。

1、口臭和體臭。因為下面排出不利，就會往上走，所以，便秘的人通常有口臭。

2、神經(jīng)衰弱。便秘的人會導致煩躁不安，睡眠不好。

3、誘發(fā)癌癥。研究發(fā)現(xiàn)便秘不僅可以誘發(fā)腸癌，一般有10年以上便秘的人基本的歸宿就是直腸癌。但是，同時還可能誘發(fā)乳腺癌。

4、面部長斑長痘，影響皮膚的健康。

5、導致肥胖。因為研究發(fā)現(xiàn)便秘的人體內的宿便可以達到5—10公斤，這么多的毒素長期在身體里，足可以讓你增重。