豐挺的翹臀是女性所向往的，但臀部并非越大越性感，相反，過大的臀圍往往令人生畏。據(jù)英國《每日郵報》報道，一名來自美國的變性女子，為了美貌與好身材，花巨資做非法整形，導(dǎo)致臀圍暴增近兩倍，約達(dá)1、5米，簡直令人無法想象。

據(jù)了解，威廉姆斯本是男兒身，原名為克里-威廉姆斯(CoryWilliams)。他從小對自己的性別不滿意。20歲左右時，他決定變性，于是開始注射激素。漸漸地，他的臀部和胸部都豐滿起來，也有了更多女性生理特征。但她還不滿足于此，她先后做過激光、墊下巴、墊臉、豐胸、豐臀等手術(shù)，總共花了將近6萬英鎊。她在臀部上花的錢最多，在這個部位一共做了100多次手術(shù)，總共注射了將近8磅(約3、63千克)硅膠。如今，她的臀圍已經(jīng)從原先的25英寸(約64公分)增加到60英寸(約1、5米)。而她所做的這一切手術(shù)都不是在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行的，給她做手術(shù)的醫(yī)生也都無營業(yè)執(zhí)照。

變性女巨資整肥臀3步驟拯救失敗臀形

據(jù)了解，非法硅膠注射手術(shù)使用的硅膠通常不是醫(yī)用硅膠，可能是從五金店買回來的工業(yè)硅膠。注射這種硅膠可能會引起嚴(yán)重的感染，使身體變形，導(dǎo)致殘疾甚至死亡。“為了美麗，我甘愿承受風(fēng)險。我相信我是被幸運(yùn)女神眷顧的人，我每天都祈禱上帝讓我度過難關(guān)。”威廉姆斯說道。

豐滿的臀部會讓女性看起來更加完美，然而整形的手法始終都很危險，下面小編就教大家一款翹臀小動作，讓你輕輕松松做S型美女。

1、深蹲

我們說的變瘦意味著減脂，而減脂只能是全身性的，不存在局部減脂，所以單純通過某個動作來達(dá)到減脂的目的是不可行的。深蹲主要是幫助臀部塑型，僅僅通過深蹲來讓腿和臀變瘦是不科學(xué)的，但練習(xí)深蹲能讓線條更好。

深蹲雖然動作簡單，但假如做的不標(biāo)準(zhǔn)，不但沒有效果，反而還有可能會傷到膝蓋，下面小編給大家示范深蹲的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。

深蹲姿勢要點(diǎn)：

1、兩腳與肩同寬或略寬于肩，腳尖向前，膝蓋和腳尖保持同一方向。

2、臀部靠后慢慢下蹲，找到一種坐的感覺。

3、頭部處于中心線位置，不要低頭或抬頭。

4、下蹲時手臂的姿勢沒有特別的規(guī)定，只要能保持平衡即可。

5、記住兩條平行線：背部與小腿平行、大腿和地板平行。

6、下蹲起立不宜過快，下蹲時3秒吸氣，起身時2秒呼氣。

深蹲后要拉伸：

深蹲完成之后，參考上圖兩個姿勢，左右腿各做15-60秒，拉伸大腿前側(cè)（股四頭）以及臀部（臀大肌），防止肌肉過于緊張。

2、蚌式練習(xí)：

側(cè)臥在床上，著墊一側(cè)的手臂彎曲，頭枕在小臂上，另一只手伸直，手掌放在胯部上方。同時雙腿并攏，膝關(guān)節(jié)彎曲成90度。吸氣時沒有動作，呼氣時把上方的腿抬起，直到與側(cè)躺的身體在同一個平面上，雙腳不要分開，只是膝關(guān)節(jié)分開，像河蚌開合貝殼一樣。反復(fù)做10—20次為一組，一側(cè)各練習(xí)兩組。以上動作每2—3天練習(xí)一次，如感到無法全部完成，可只練其中一個動作。

需要提醒的是，以上練習(xí)只對臀部肌肉起作用，并不會讓臀部的脂肪減少。所以，如果練習(xí)者臀部肥胖的話，除了局部肌肉練習(xí)，還要結(jié)合有氧運(yùn)動，全身鍛煉，才能收到良好效果。

3、美化臀形

這個運(yùn)動可收縮臀部肌肉，強(qiáng)化腰力及腿力。對消除大腿兩側(cè)的肥肉尤其有效，能創(chuàng)造有弧度的美腿。

1、雙腿靠攏，立正站好，面向前方，雙手叉腰。

2、單腿輕輕向前跨出，兩膝成90度彎曲。先吸口氣，再邊吐氣邊回到動作1，換腿跨出，動作相同，左右腳重復(fù)做15次～20次。

注意：做時要保持抬頭、挺胸，且背脊伸直。前腳不要太向前跨出，后腿下彎時，膝蓋盡量貼近地面，但不要貼地。