女神絕招：日常保養(yǎng)不懈怠

一提起林志玲大概所有女生都會羨慕她的好身材，當(dāng)然模特出道的林志玲也自有一套瘦身私房招！想知道林志玲都有什么瘦身秘籍嗎？馬上來看看吧，林志玲的方法絕對可以讓你從內(nèi)到外變美麗！

1、因為目前的生活忙碌，連上健身房的時間都沒有，所以我會利用一點剩余的時間來維持身材，例如早上起來的時間騎腳踏車，或是如果早點回到家，也會讓自己稍微運動一下再休息。

2、如果今天的工作很忙碌，沒有多余的力氣來做運動的話，會利用看電視時的放松時間，做做體操伸展一下肌肉的線條。

3、泡澡是我個人最喜歡的時間，這也是我個人最推薦的美容方法，我洗澡要做的事情很多，一定會從頭發(fā)到身體到臉蛋全套進行，然后一定會護發(fā)，利用泡澡的水蒸氣讓護發(fā)乳吸收，泡澡促進新陳代謝。讓身體曲線更加均勻。

4、利用再家里的時間，每天固定的坐簡單的運動。

5、多攝取蔬菜水果，增加代謝。我會大量的攝取蔬果纖維，甚至?xí)门菰璧臅r間帶水果和果汁，順便補充水分。

女神絕招：豐胸

出道多年的林志玲，憑借著他溫柔又帶點嗲氣的聲音和完美傲人的身材，征服了不少的宅男，事業(yè)上更是紅紅火火.林志玲還是繼蕭薔之后臺灣第一美女的不二人選.而林志玲那豐滿緊翹的胸型尤其令她的女人味高出眾人！在提到“豐胸秘籍”時，林志玲說：“剛出道的時候，我的胸部比現(xiàn)在要小很多，胸形也不太完美。在30歲的時候，忽然很神奇地完成了二度發(fā)育。”

美體課堂：簡單有效豐胸操

林志玲豐胸方法只有簡單的三部曲：早晚按摩前先使用熱毛巾熱敷雙乳5-10分鐘，然后每個乳房均勻涂抹豐胸產(chǎn)品，搭配按摩健胸運動幫助產(chǎn)品吸收。

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部處擴，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。

4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部剩下的所有豐胸霜都吸收完為止。

女神絕招：長腿

林志玲那一雙纖長美腿無疑還是林志玲好身材的最大看點。模特出身的林志玲其實自己也有一套獨家美腿方法。

美體課堂：飲食運動一把抓！

飲食方面：蘋果、冬瓜、山藥、薏仁、紅豆等都是有利于腿部排水消腫的。每天保證一個蘋果、經(jīng)常喝冬瓜湯或者紅豆薏仁粥都是非常不錯的選擇。

運動方面：通常我們接觸到的全身有氧運動也對腿部有很好的減脂效果，如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。這些運動能有效的促進下半身血液循環(huán)，從而達(dá)到很好的燃脂效果。利于下半身消腫的食物和有助于下半身減脂的運動相結(jié)合來達(dá)到目的。相信只要堅持一周就能感到腿部脂肪的減少，如果能堅持一個月，一定能取得非常顯著的成效。

女神絕招：精致小臉

在早晚的皮膚護理中，林志玲會選用保濕精華，然后搭配臉部按摩。完成保濕護膚后，淋巴按摩法就是徹底消除臉部浮腫和松弛的秘密武器！

美體課堂：淋巴按摩

用食指、中指、無名指三指從臉頰中心向臉兩側(cè)進行按摩?？梢杂行У拇龠M血液循環(huán)，排除肌膚老化廢物，預(yù)防浮腫。

重點按摩鼻翼兩側(cè)的穴位，然后沿著顴骨下方，用手指肚一頓一頓的按摩，可以減少法令紋的生成。將雙手合十，搓至生熱，然后用手掌輕輕拍打臉部。依靠掌心的熱度，促進血液循環(huán)。對于受過刺激的皮膚有很好的治愈作用。

最后，是脖子的按摩。兩手交替由鎖骨開始用力向上延伸按摩。左右各重復(fù)數(shù)次。