瘦背運動有哪些 3個小運動打造無暇美背
2016-03-10 00:26:15 來源：360常識網
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導語：在洗澡的時候，可以用蜂蜜混合粗鹽，涂抹在后背。再以畫圈的方式按摩背部，停留片刻后，用水沖洗干凈。一周兩次，可以讓你的美背更加光滑。
完美身材除了酥胸長腿，還要有光滑的美背。誘人美背怎樣擁有？明星私教推薦4個瘦背小運動，每天30分鐘，迷人背部曲線立即擁有。
1、擴胸運動
傳統來說擴胸運動是鍛煉胸肌的，但其實也能運動到背部肌肉。除了徒手做擴胸運動外，還可以去健身房做機械鍛煉。燃燒背部贅肉最好的方法！
2、游泳
夏季是游泳的最佳時候，其中以蝶泳瘦背效果最為明顯，對背部脂肪有強力的作用。特別注意在下水前有做好熱身運動，避免發生意外。
3、粗鹽搓背
在洗澡的時候，可以用蜂蜜混合粗鹽，涂抹在后背。再以畫圈的方式按摩背部，停留片刻后，用水沖洗干凈。一周兩次，可以讓你的美背更加光滑。
