快速減肥的妙招有哪些
2017-04-26 17:51:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：每一個人對于苗條身材的標(biāo)準(zhǔn)都有所不同，但是都有一個目標(biāo)，就是讓自己的身材成為s型，前凸后翹的身材看起來比較有曲線感，女性就為此開始
每一個人對于苗條身材的標(biāo)準(zhǔn)都有所不同，但是都有一個目標(biāo)，就是讓自己的身材成為s型，前凸后翹的身材看起來比較有曲線感，女性就為此開始減肥，付出了很大的代價，就是為了擁有好的身材，其實擁有好的身材，也不是單單只有運動一種，也可以通過日常的飲食習(xí)慣，塑造一個完美曲線的身材，那么哪些食物有利于減肥呢？
1、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動，利于通便。
2、茶
普遍認(rèn)為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內(nèi)的堆積。
5、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進(jìn)排便。
6、大蒜
對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
7、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
8、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
減肥的食物，我們可以在減肥的時候使用，減肥期間也是不能吃的太多，吃的太多身材照樣胖，減肥時多動手。少動口，加上適當(dāng)?shù)倪\動，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú莶?，在減肥瘦身的同時，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。
