張冬玲怎么減肥的？人們常說：“愛美之心人皆有之。”可是很多人對于美的追求都停留于表面，只是羨慕這個女明星的身材多么好，那個男模的體型多么的性感，可是又有多少人想過自己的身材也可以塑造的更加的完美。就以肥胖者為例，別說別人看著難受，他們自己更是覺得渾身的不自然，整天減肥減肥的說個不停，卻從來不能兌現，不是因為工作忙沒有時間鍛煉，就是吃減肥藥怕對身體有副作用。不過現在一款名為摩素的減肥產品真是那些只將減肥停留于思想之中而沒有付出實踐人的一劑良方。

一、張冬玲減肥心得：減肥達人分享瘦身經歷

張冬玲，1984年出生于東北黑龍江。2006年參加超級女聲，進入全國20強。音域寬廣，音質嘹亮，宜豪邁宜婉約。看過這么多選秀節目，大家都很清楚，國內會唱歌的女生太多太多，而有實力和能走紅，兩者之間其實沒多大關系。

張冬玲2006年參加超級女聲時的照片，現在網上隨便搜搜就能找到，那時的她，不客氣地說，黑又胖，臉圓的沒有輪廓，大粗膀子用衣袖都遮不住。當年的她走的是實力路線，出身東北的平民歌手，歌聲嘹亮中氣十足，一首《家在東北》令原曲作者都大贊驚艷。可這些陳年舊照無疑是現在脫胎換骨的張冬玲的“黑歷史”。

27歲的張冬玲，短短4年間經歷浮浮沉沉，從最初的懵懂無知，到現在清楚明白自己要走的路，她付出的代價不僅僅是錢財和那幾十斤肉，內心也在不斷的壓力和歷練下越挫越勇。

張冬玲參加超女比賽是將近150斤，比賽結束后她開始了演藝道路，卻被朋友指出臉太大，經介紹她去打了瘦臉針。瘦臉針是娛樂圈公開的秘密，一針幾千塊錢，能讓臉瘦幾個月。悲劇的是，張冬玲打完后毫無效果，感覺被騙的她決定討要回這筆錢，卻被告知沒效果是因為她太胖了……經濟損失精神創傷，雙倍打擊！張冬玲的慘痛驚艷告訴我們，微整形也不是萬能的，對于普通人來說，減肥才是硬道理，還能少花冤枉錢。

二、張冬玲減肥心得：解析各種瘦身方法利與弊

1、抽脂

抽脂術它最多只是一個手術，對健康沒有任何好處。脂肪堆積與熱量過剩有直接關系，而熱量過剩卻是因為人體脂肪細胞過多導致的，因此科學直接的減肥法就是減少人體脂肪細胞，否則肥胖問題將一直得不到解決。

2、針灸

針灸減肥需要有專業醫師資格的醫生進行才可以。在穴位選擇、運針、消毒等過程中都十分講究。針灸減肥是利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴綜合治療，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。本方法雖然有效，但易于反彈

3、手法推脂

對局部減肥效果最好，可以對節食運動等無法消除的結實型肥胖有良好的效果，但價格比較貴

4、藥物

進食減肥藥、減肥茶或排油丸等藥物減肥大多都含有利尿劑等成分，所采取的方法就是將大量的水分排出體外，效果雖然迅速，但對肝腎功能都有所損害。

5、節食

現代人講究均衡飲食，盲目地少吃只會導致身體所需要營養物質不能充分吸收，導致營養失衡，胃腸消化功能的紊亂，效果會適得其反。過度節食減肥使大腦細胞缺少足夠的脂肪，影響大腦活動，最終影響智力。

6、運動

運動是最燃脂的減肥法，但是僅靠運動減肥，長期效果并不明顯。研究表明，即使每天鍛煉數小時，但只要多喝一到兩罐飲料或吃幾塊甜點，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有