孕婦是很多孕婦都會(huì)遇到過(guò)的問(wèn)題，孕吐嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響，所以平時(shí)可以尋求一些方法來(lái)緩解孕吐。那么孕吐怎么辦？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、孕吐怎么辦
2、孕婦孕吐正常嗎
3、孕吐的原因
孕吐怎么辦
1、心理療法
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正�，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。
2、飲食療法
其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。
盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減輕孕吐
適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以減輕孕早期的孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽咪們可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┥晕⑤p緩的活動(dòng)，例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等，這些小運(yùn)動(dòng)都可以讓你強(qiáng)健身體、放松心情。倘若準(zhǔn)媽咪整日不運(yùn)動(dòng)、臥床休息的話，這樣更會(huì)加重孕吐，體力也會(huì)欠佳，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)形成倦怠、食欲不佳的壞習(xí)慣，所以，即便是在孕吐中，準(zhǔn)媽咪也運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！
4、保持好心情緩解孕吐
其實(shí)，妊娠孕吐反應(yīng)與心理壓力也有著一定的關(guān)系，如果心理壓力過(guò)大，則妊娠反應(yīng)也會(huì)更加嚴(yán)重，緩解孕吐沒(méi)有什么比保持好心情更重要了，孕媽咪們要放松心態(tài)，孕吐是非常正常的現(xiàn)象，孕媽咪不用擔(dān)心孕吐會(huì)給胎兒造成不良的反應(yīng)，相反的，孕吐越嚴(yán)重，寶寶生長(zhǎng)得越健康越活躍。孕吐時(shí)不妨跟腹中的寶寶多說(shuō)說(shuō)話，想想寶寶還有幾個(gè)月就來(lái)見(jiàn)面了，保持良好的心態(tài)和心情，讓準(zhǔn)媽咪的孕吐不會(huì)那么難受！
孕婦孕吐正常嗎
懷孕期間出現(xiàn)孕吐反應(yīng)是正常的，懷孕有孕吐反應(yīng)主要與體內(nèi)激素水平改變、心理因素等有關(guān)，懷孕期間出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，主要是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素、孕激素分泌增加導(dǎo)致的。人絨毛膜促性腺激素、孕激素的分泌會(huì)刺激下丘腦，導(dǎo)致胃酸分泌增多，出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況出現(xiàn)，也就是平時(shí)所說(shuō)的早孕反應(yīng)。懷孕后由于心理因素，容易誘發(fā)或加重孕吐的癥狀，懷孕期間孕吐常發(fā)生在孕早期，也就懷孕的前三個(gè)月，懷孕期間孕吐有輕、有重，有的孕婦沒(méi)有孕吐反應(yīng)。輕微的孕吐反應(yīng)建議以少量、多餐的方式來(lái)進(jìn)行緩解，嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)需要禁食通過(guò)靜脈輸入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
孕吐的原因
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心，但從時(shí)間上來(lái)看是非常吻合的：惡心最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。
2、研究表明，備孕期和孕早期服用復(fù)合維生素可緩解嚴(yán)重的孕吐，也有孕婦服用維生素B6補(bǔ)充劑后惡心得到緩解，但并沒(méi)有明確的證據(jù)表明是體內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的孕吐。
3、懷孕期間嗅覺(jué)和對(duì)氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸，一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。
4、懷孕時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌大量黃體素，這些激素會(huì)讓孕媽咪感到疲倦不適，甚至影響到食欲，大部分的孕媽咪會(huì)需要3～4個(gè)月的時(shí)間來(lái)適應(yīng)這些高濃度的荷爾蒙，這段期間就會(huì)產(chǎn)生「孕吐」的癥狀。
5、女性懷孕時(shí)，身體會(huì)變得較為敏感，用意上雖然是形成防衛(wèi)組織，避免某些刺激性物質(zhì)干擾到寶寶的生長(zhǎng)，以達(dá)到防護(hù)效果，但也因此讓孕媽咪對(duì)以往能接受的食物或物品（例如：薄荷、樟腦油等等），產(chǎn)生強(qiáng)烈的排斥反應(yīng)。
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