臉上愛長青春痘飲食怎么吃

　　臉上愛長青春痘飲食怎么吃？隨著夏天腳步的臨近，很多青年朋友又愁眉苦臉了，臉上的痘痘像雨后春筍般地往外長，相信這個問題大家都想知道，下面跟著小編一起來看看臉上愛長青春痘飲食怎么吃。

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　　臉上愛長青春痘飲食怎么吃？

　　常常長痘痘的小伙伴大多數有“內熱”情況，在飲食上應多選用具有“清涼’去“熱”、生津潤燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。宜吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧（玉米等)、筍等，可促進腸胃蠕動，加快代謝。宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜。

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　　【輕度青春痘】

　　85%暗瘡為輕度暗瘡，體積小數量少，如護理好，暗瘡不會持續很長時間，炎癥消退后，一般不會留疤痕等后遺癥。

　　【中度青春痘】

　　10%暗瘡病人屬于中度暗瘡，體積大數量多，容易形成膿瘡，使暗瘡頂部出現膿點，經微觸痛，如護理好，等感染消退后，一般不會留下疤痕。

　　【重高度青春痘】

　　2～3%暗瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛，如護理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遺癥。

　　青春痘又被稱為痤瘡，很多人都認為，只要青春期過了，痘痘會自愈，這是個非常錯誤的.觀念。事實上，只有12%的青春痘患者可以自愈，剩下的88%，痤瘡大多會反復發作，即使愈合了，皮膚也會留下難看的疤痕。而真正的戰“痘”勝利，只有等到臉上的疤痕也不見了，色素完全淡化掉了，我們才可以說整個抗“痘”過程勝利了。

　　許多戰“痘”青年，為何會百戰不勝?就是這些誤區成為戰“痘”過程中的攔路虎。

　　滿臉痘痘實在讓人找不到自信，滿背的痘痘更是把愛漂亮的女生折騰得不行，只能眼巴巴地看著別人穿漂亮性感的露背裝。很多女性，一有痘痘就去挑“痘”。其實，我們的手上有很多細菌，家里的挑“痘”工具消毒也不嚴格，除了容易加重感染之外，還容易造成留疤的風險。

　　別小看青春痘，要抗痘成功還是要花一番心思的。許多痤瘡患者，需要服用相關藥物治療。但是，一般單服一種藥物或使用一種治痘藥品，只能治標，不能治本，難以根治。去痘要有針對性，要根據引起痘痘的原因搭配不同的祛痘產品，這樣才能標本兼治，安全徹底。

　　此外，痘痘好了也會遺留下一些色素和疤痕。我建議，痘痘消了之后可以運用面部埋線和火針的方法來淡化色素。因為面部埋線和火針的方法都是刺激皮下膠原，讓成纖維細胞增多，從而有效地解決痘痘遺留下來的后續問題。

　　很多人覺得，花了錢看醫生，又買了貴的護膚品，痘痘就能治好了。事實上，生活習慣不好，這些作用都會泡湯。在痘痘嚴重期間，大家千萬不能碰那些高脂、腥發類食物，像肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚等一定要忌食。特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會立刻發炎變得嚴重。

　　而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類的食物也不能吃，它們會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。還有辛辣食物更是碰都不能碰，食后容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。