大學生青春痘困擾怎么辦呢

　　大學生青春痘困擾怎么辦呢，青春痘是最常見的皮膚問題之一，大多數人都曾經有過青春痘的困擾，尤其對于大學生而言，更加重視外貌，可是經常熬夜有各種皮膚問題。那么大學生青春痘困擾怎么辦呢

　　大學生青春痘困擾怎么辦呢1

　　大學時期是一個非常美好的時間段，在這期間，大家有充足的時間發展自己的愛好，還可以保持足夠的睡眠，但是不少人在大學期間，臉上容易長痘痘，基本上長痘痘發生在未成年之前，大學時期由于大家的生活規律，痘痘會減少很多，還在不斷的產生，只能說明大家的生活習慣太差，可能臉上的油脂分泌過多，臟東西存在過多，造成了毛孔堵塞，大學生要重視面部肌膚質量，要為未來做努力，合理的祛除青春痘。

　　青春痘困擾怎么辦

　　少熬夜、多鍛煉，保持良好的生活習慣以及健康的身體，痘痘不多就進行簡單的臉部清理即可，長了痘痘千萬不要用手去觸碰，注意平時的生活習慣，少熬夜，街邊的小吃盡量少吃，平時的生活中就要注意不吃辛辣、過甜、油膩的食物，買一些專門祛痘的洗面奶，堅持早晚洗臉，祛除臉上的油質和臟東西，痘痘自然會消失。

　　要少吃一些不良的食物，多吃一些健康的蔬菜和水果，讀書時間也不要太晚，大家要科學的改善面部肌膚問題，防止不良的肌膚傷害，青春痘應該采取科學的方式解決，不要盲目的摳摳擠擠，對肌膚的傷害特別大！

　　大學生青春痘困擾怎么辦呢2

　　超6成大學生受青春痘困擾

　　日前，一項對全國536所高校大學生開展的問卷調查結果顯示：超6成大學生有青春痘困擾，超4成學生“痘齡”5年以上，超5成學生處于輕度長痘狀態，超7成學生曾采取措施緩解痘痘，超8成學生認為痘痘對學習生活產生影響，形象變差、危害皮膚健康、內心焦慮為主要顧慮。

　　長青春痘怎么調理

　　青春痘的學名叫痤瘡，又名粉刺、暗瘡、面瘡，是皮膚科常見的一種疾病，通常發于12-25歲人的臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地方。

　　女性常在每次月經來潮前使痤瘡加重，體內雄性激素水平增高，使皮脂腺分泌增多，聚積于毛囊內不易排出，致使毛囊栓塞形成粉刺。

　　原存在于毛囊內的.痤瘡棒狀桿菌在厭氧條件下得以繁殖，產生溶脂酶，分解皮脂中的三酸甘油脂，釋放出游離脂肪酸，刺激毛囊引起炎癥，進一步使毛囊壁受損而破裂，引起毛囊周圍炎癥形成痤瘡。

　　明白青春痘生長的原因后，下面我們再來看看青春痘會受到哪些原因的影響，這里的影響主要也是分為六點，分別是：

　　1、內分泌：病人常可注意到月經來前病灶惡化。

　　2、食物：如花生、巧克力、油炸食物對某些病人有惡化影響。

　　3、情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。

　　4、氣候：日曬、濕度過高有些病人會惡化。

　　5、化學藥品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等，都可能引起青春痘。

　　那么青春痘該怎么調理呢？

　　1、 多喝水

　　水是人體不可缺少的物質之一，青春痘的生長跟皮膚油脂分泌過多有關，而皮膚外表出油越多，則代表皮膚內越缺水，因此平時應該多注重皮膚的補水工作，最簡單有效直接的方式就是多喝水。

　　2、 多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果中不僅蘊含豐富的水分和營養，同時還有令皮膚保持年輕嫩滑的維生素，其中維生素C和維生素E對皮膚的健康最有作用，因此在進食水果和蔬菜時，可挑選含這兩種維生素多的食物。

　　3、 保持健康的生活習慣

　　內分泌失調是導致長青春痘的主要原因之一，而熬夜是導致內分泌失調的主要原因，超過22點后沒睡覺，人體就無法進行正常排毒，長期熬夜會導致青春痘暴漲，所以想要青春痘好的快，必須早睡早起，搭配適當的運動，效果會更好。

　　要注意的是，日常護理要用溫和的產品洗面，切忌使用堿性太強的產品，這樣才能控制皮膚的油脂含量。

　　如果出現較為嚴重的癥狀，應及時就醫，以免惡化病情。

　　長痘痘了可以擠掉嗎

　　痘痘不要隨便擠，我們手上有很多的細菌，擠不好有可能會導致繼發感染，留下疤痕，如果痘痘在危險三角區，甚至可能會引發顱內感染，實在想擠，建議去正規醫院皮膚科做痤瘡挑治。