吃什么水果美白祛痘？

吃什么水果美白痤瘡，皮膚維護(hù)需要我們堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間，補(bǔ)水也需要我們鎖住這些水，面部白是最好的美白，最簡(jiǎn)單的方法可以吃水果美白，下面教你吃什么水果美白痤瘡，快get起來吧。

吃什么水果美白祛痘1

第一，檸檬

檸檬不僅可以在水中飲用，制成酶，還可以制成檸檬美白祛痘面膜。首先，檸檬泡水是最直接的方法。每天晚上切兩片檸檬片放在溫水中，泡上兩分鐘后就可以喝了，這是檸檬水的制作方法，然后還有檸檬制作的美白祛痘面膜，檸檬可以用很多方法制作成美白祛痘面膜，比如和蜂蜜、面粉等等都可以制作成有美白、祛痘功效的面膜，堅(jiān)持使用的話都是會(huì)有很好的功效的。所以檸檬酶的美白效果也很好，但生產(chǎn)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，因?yàn)榘l(fā)酵至少需要20天，但效果確實(shí)很好。因此，檸檬是小編推薦的第一種具有美白祛痘效果的水果。

二、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，還有維他命E，所以對(duì)面部美容效果很好，抗氧化效果也很好。多吃獼猴桃不僅能美白皮膚，還能稀釋雀斑和臉上的痤瘡。最重要的是，經(jīng)常吃獼猴桃也能延緩我們的皮膚.衰老速度，抗衰老效果很好。所以獼猴桃也可以幫助我們美白皮膚，去除臉上的痤瘡水果，可以在我們的美白和皮膚護(hù)理中發(fā)揮很好的輔助作用。你可以在日常生活中多吃獼猴桃，經(jīng)常吃，一段時(shí)間后，你可以看到我們的皮膚變化，真的會(huì)變白幾度，如果臉上有痤瘡朋友，會(huì)看到臉上的痤瘡?fù)噬芏啵畀徍圹E會(huì)褪色很多，所以獼猴桃是一種很好的水果。

第三，番茄

番茄富含維生素C和維生素PP，它能有效增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，美白皮膚，淡化沉淀的黑色素，改善面部暗沉發(fā)黃的問題，進(jìn)而促進(jìn)我們更好的消化，排出有毒有害物質(zhì)，減少臉上的痘痘。所以番茄真的可以起到非常好的美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果，大家可以經(jīng)常多吃點(diǎn)番茄，這樣可以讓我們的肌膚變得更加的光滑白嫩。

吃什么水果美白祛痘2

一、獼猴桃

獼猴桃富含鈣、磷、硒、氨基酸和多種維生素，是日常生活中美容的好產(chǎn)品。具有延緩皮膚老化的作用。獼猴桃的抗氧化性能遠(yuǎn)高于蘋果、橙子等水果，是美容護(hù)膚的首選成分。

第二、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含抗氧化劑。研究表明，經(jīng)常吃藍(lán)莓可以有效保護(hù)皮膚免受電離輻射、紫外線、灰塵等自由基損傷，防止皮膚老化、皺紋，增加皮膚防御能力。

第三、蘋果

蘋果是日常生活中營(yíng)養(yǎng)最高的水果之一，具有解渴、鈣含量豐富的特點(diǎn)，屬于低熱量食物。堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，不僅能補(bǔ)充多種維生素，還能保持皮膚光滑柔嫩，促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán)，改善組織細(xì)胞活性。

第四、桑葚

桑椹具有甜汁多、酸甜可口的特點(diǎn)，含有多種必需氨基酸和礦物質(zhì)，能促進(jìn)血細(xì)胞生長(zhǎng)，阻斷自由基反應(yīng)鏈、抗氧化、抗衰老。此外，桑椹還能滋陰養(yǎng)血，特別適合氣血虛弱的女性食用。桑椹可壓成果汁，或釀成果酒，適當(dāng)添加蜂蜜，成為日常護(hù)膚飲料。

第五、櫻桃

櫻桃中的維生素C和胡蘿卜素可以美白和凈化皮膚。同時(shí)，它們還含有鐵。適量食用可使皮膚紅潤(rùn)有彈性。這是一種具有準(zhǔn)確美白效果的水果。

第六、荔枝

荔枝含有色氨酸、葉酸和維生素A、B、C適量食用各種營(yíng)養(yǎng)元素，如健脾生津、安神理氣。而荔枝能促進(jìn)皮膚新陳代謝，讓皮膚看起來年輕有光澤。但是容易生氣長(zhǎng)痘痘的女性要適可而止，不要吃太多荔枝。

以上推薦的水果，通常適量食用可以發(fā)揮更好的美容和皮膚護(hù)理效果。皮膚護(hù)理必須做好皮膚清潔，通常白天化妝，使用防曬霜會(huì)對(duì)皮膚造成一定的負(fù)擔(dān)，晚上回家后應(yīng)及時(shí)使用化妝油卸妝，清潔皮膚，清潔后及時(shí)做好皮膚保濕工作。