夏天在高猛烈的紫外線的照射之下，出門是不可避免的接觸到強烈的紫外線，皮膚被曬黑了也是一件輕而易舉的事情了，較強烈的紫外線在炎熱的夏季總是讓大家是防不勝防，要想在皮膚曬黑了以后在變白也讓人十分的頭疼，那么，究竟皮膚曬黑變白的方法都有些什么呢？曬傷是個嚴重的問題，如果不注意曬傷后的調理，就很有可能會造成黑色素沉淀。那么，曬傷了怎么辦呢？曬傷后飲食應以清涼為主，多喝湯類有助于補充皮膚損失的水分。愛美網健康分享6款美食，修復曬后皮膚，讓你美白如初。

盛夏時節，一旦皮膚沒有做好防御工作，長時間曝曬在陽光下的話，容易出現紅腫、刺痛等曬傷、發炎情況，如果不注意調養，還會造成黑色素沉淀。

所以，曬傷后做好緊急的護理工作很重要，但更重要的是在飲食中多食用一些清涼美白的食品，這樣才不會留下諸多后遺癥哦。下面來看看都有哪些美白食療吧！

曬傷后的飲食治療：

曬傷后吃東西應注意以清涼為主，多喝湯類有助于補充皮膚損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因為可能造成受損皮膚的色素沉淀。

下面介紹幾款清涼美白的湯飲

1、黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。皮膚曬傷后，多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

2、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復光滑。如果配合外敷，作用會更加明顯哦。

3、番茄奇異果

將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

4、核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

5、綠豆百合湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

6、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。

曬傷后的應急處理：

皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調制這樣的鹽水方 法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。

如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫生了。

皮膚曬黑變白的方法都有些什么？通過上面內容針對此問題的詳解之后，想必現在大家對于皮膚曬黑變白的一些方面的知識應該已經有了更多的了解和認識了吧，皮膚曬黑了以后對于皮膚的傷害比較的大，一旦皮膚曬黑應及時的對于肌膚進行修復這樣才能避免對肌膚的傷害。