在夏季，紫外線非常強(qiáng)烈的時(shí)候，雖然美眉們采用了各種方法來(lái)防曬，可是仍然免不了皮膚被曬黑，嘿嘿的皮膚與周圍白皙的皮膚形成了鮮明的對(duì)比，非常難看，也影響著美眉們的心情，其實(shí)夏季皮膚被曬黑之后并非不好解決，日常生活中一些夏天曬黑快速美白的方法可以幫助我們。

1、曬后禁用熱水洗臉

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來(lái)清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

2、補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

3、多喝水

其實(shí)最簡(jiǎn)單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對(duì)美白沒(méi)有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會(huì)使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過(guò)適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來(lái)的實(shí)在。

在夏季，可以多吃富含維生素C的食物，維生素C可以抑制黑色素生成，這就是為什么患有白癜風(fēng)的患者要少吃富含維生素C的食物。維生素C的食物可以讓我們的肌膚更加美白，此外還可以用保濕噴霧，也可以增加美白的程度。