追求完美的你，就算做足了“表面功夫”，也不能忽略內在的調理，現在就一起來看看你的頭號勁敵到底藏在哪里？體質護膚也稱體質美容，即根據每個人不同的體質狀況進行個體化美容護膚的方式。其實為什么有的人過了青春期還是油光滿面，痘痘瘋長，而有的人即便處于青春期，臉上卻還是平坦光滑；有的人稍一晚睡就導致黑眼圈，而有的人長期熬夜，黑眼圈也不見得有多明顯；有的人怎么防曬都曬黑，而有的人沒涂防曬不打傘卻還是那么白......這些其實都是體質在“作怪”。

學會體質護膚的前提是知道自己的體質，那你又清楚嗎？不知道的MM快來測試一下吧！

你是否畏風、畏冷，經常覺得手腳冰涼，還易傷風感冒

你是否更喜歡溫熱的食物和飲料

你是否不愛喝水

你的臉色和嘴唇是否都比較蒼白

你的舌苔是否呈淡紅色

你是否經常覺得萎靡不振，說話或做事時有氣無力

你的月經周期是否經常推遲，且天數增多，經血中多血塊

如果你有上面3個或3個以上的特征，就說明你是寒性體質。

膚色暗沉

寒性體質的人體溫多數都偏低，新陳代謝較為緩慢，以致影響了身體的排毒功能。若毒素在她們的體內長期堆積，就會使其出現膚色暗沉、臉頰長斑等皮膚問題。這類女性可以這樣做：

①選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的護膚品。在使用這些護膚品的同時，配合按摩臉部的淋巴組織，以改善面部的排毒功能。

②每天輕輕拍打臉部300下，也能有效地改善皮膚的微循環，讓膚色變得明亮。

③多吃檸檬、橙子等富含維生素C的水果，可擊退臉部的色素，還皮膚亮白。

黑眼圈

寒性體質的人血液流動較慢，這會導致其眼周靜脈血液的流速也緩慢，從而造成二氧化碳及代謝廢物在眼周的堆積，久而久之，就容易造成眼周部位的色素沉著，形成黑眼圈。這類女性可以這樣做：

①每天做30分鐘的有氧運動，以促進血液循環、擊退黑眼圈，如每天快走30分鐘，以身體微微出汗最為適宜。

②每天按摩10-15分鐘的陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環的一個重要穴位，按摩這一穴位，可迅速通暢全身的血液，從而消除黑眼圈。

浮腫臉

寒性體質的人由于血液回流緩慢、水分代謝能力低下等原因，極易在早晨醒來時，出現臉部浮腫的問題。這類女性可以這樣做：

①要留心為自己的身體保暖，以保存體內的熱量。

②不論冬夏，臥室里的溫度都應保持在25℃以上。

③養成晚上睡覺前不喝水的習慣。

④每晚用熱水泡澡也可很好地改善內循環。泡澡時，可在熱水中放些生姜或含有甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒浸浴劑等物品，以促進血液循環，提高身體的代謝能力。

你是否更喜歡喝冷飲或吃冰鎮的食物

你是否易長痘、疹，易臉紅，眼睛常出現紅血絲

你是否常有便秘的現象，且尿液少而發黃

你是否容易感到煩躁不安，且易失眠，脾氣也較壞

你的月經周期是否經常提前，且平時陰道的分泌物較多，還伴有異味

如果你有上面3個或3個以上的特征，就說明你是熱性體質。

面泛油光

皮膚的水油失衡也和燥熱的體質有關。熱性體質的人體溫通常都較高，以致內分泌過于旺盛，皮膚就變得很容易出油。。這類女性可以這樣做：

①堅持每日補充維生素C。維生素C不僅能美白，還能平衡皮膚的油脂分泌，如口服維生素C泡騰片，或多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量較高的水果。

②由于體內燥熱而形成的油性皮膚通常都有缺水的問題，即多油少水。這類女性每天應喝八倍以上的白開水，并使用不含油分的補水型護膚品。

紅腫痘

由于體質燥熱、內火旺盛，熱性體質的女性尤其容易“上火”，以致其臉頰、額頭、下巴中部等部位常會冒出許多紅腫且摸起來很硬的痘痘。這類女性在日常生活中應注意：

①忌食辛辣、油膩及煎炸的食品。

②多吃些“去火”的食物，如苦瓜、冬瓜、竹筍等。

③可將金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥按照四等分的比例泡茶喝，也能預防皮膚長紅腫痘。