長期的不良姿勢、用眼過度都會讓眼紋、頸紋等老態提早報到，叫你丟掉手機肯定很難做到，不如學習下如何救急你緊繃的肌膚吧。

解救第一步：解除眼疲勞

為了隨時打卡、follow動態，螢幕再小也照看不誤。小心眼睛太疲倦，影響循環、導致眼周黯沈、喪失彈力;眨眼次數變多，加速皺紋形成，想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活絡循環。

另外，由于手機與電腦的螢幕都會散發藍光，這種光線照射過久，會引發視網膜病變，所以也可以選擇市面的抗藍光眼鏡來阻擋傷害。

【短時急救立刻做】美目3步驟，讓眼睛休息一下

Step 1 按下放松點：以兩手中指指腹，同時按壓眼睛正中央下方的承泣穴，停留3秒，重復3次。

Step 2 手溫加速循環：手掌交互摩擦溫熱后，輕蓋上眼周，以高溫加速循環、舒緩肌肉。

Step 3 掌根繞圈按壓：最后兩手掌根繞著眼睛四周的眼骨、輕輕按壓，徹底脫離疲憊感。

【回家做養眼美容】眼周瑜珈，循環動起來

Step 1 熱敷放松：以40度的溫熱水沾濕毛巾，熱敷眼周3分鐘，高溫能放松深層肌肉，并促進后續保養品吸收。

Step2 眼霜涂一涂：選擇有按摩頭、或附贈按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準。涂抹時，方向統一由內往外，不要來回滾動。

Step3 眼輪廓不下垂：最后，以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉，從眉心出發按到眉尾，接著換眼做。

解救第二步：解除提前到來的頸紋

我們頸部的肌膚質地與眼周相似，薄，血管多，容易出現皺紋，還一出現就難去除。而我們對于頸部的護膚總是疏于面部，就看那些護膚品，針對頸部的少之又少。再加上低頭、轉頭、穿高領衣服帶項鏈這些自然的行為，頸部所受壓力真是難以承受之重啊。

頸紋的護理：

涂抹護膚品至頸部

如果能做到每天沐浴當然最好，脖子清潔后，使用的化妝水和護膚乳液要同時涂抹到頸部，并輕輕拍打或稍加按摩。不要小看這個小小的護膚程序，它絕對會推遲你脖子上的老化橫紋。

敷用頸膜

可以每周做一到兩次“頸膜”，可有效延緩頸部皮膚的老化。有頸膜的品牌并不是很多，價格一般來說也不便宜，如果沒有頸膜，也可選擇具有保濕、抗皺或緊致功效的面膜代替頸膜。

用頸霜有講究

由于頸部肌膚的特殊性，專門的頸部護理產品比面部產品清爽得多，因此成分上多為玻尿酸、維他命 B5及膠原蛋白等強化補水保濕并溫和易吸收的，同時要想效果顯著，還需配合一定的按摩手法。

對抗tips：

假如已經頸部出現較深的紋路，我們也不需要擔心的，為肌膚補充足夠的水分之后，配合適當的按摩手法，就能夠把初期的紋路去除。按摩的手法是從下到上的方向按壓，千萬不要反向操作，否則會出現頸部皮膚下垂的情況。在按壓到頸后側，我們采用從耳后附近斜向下的方向進行輕柔，促進血液循環，防止頸部皺紋的出現。

頸部按摩操真人示范：

step1：V形手刀從下巴推至耳下。從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復10次。

step2：用手背將贅肉往上推。兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復25-30次。

step3：將下巴贅肉夾起往臉側推。食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。