吃什么美？

吃什么美，歲月留下的痕跡是風霜的見證，皮膚健康非常重要，這個問題不容忽視，很容易創造完美的化妝，學習吃什么美，技能非常重要，跟隨小邊看看！

到底吃什么美？

一、豆漿

據大S在《美容之王》一書中說，豆漿不僅可以美白，還可以補充體力。此外，豆制食品對女性總是有好處的，無論是身體還是美容護膚。

二、杏仁膏

將約90克浸泡去皮的杏仁搗碎成糊狀，與雞蛋蛋清混合，每晚涂抹，第二天早上用米泔水洗凈。

三、白雪膜

將雞蛋3枚浸入白酒中密封4-5日，每天用來涂面，能使皮膚由黑轉白，皺紋減少，但過敏性皮膚慎用。

到底吃什么美？推薦大s美容十大食品

四、維他命C

維生素C含有美白效果，但吃維生素C膠囊，或泡沫維生素C錠，早晚吃。因為即使維生素C攝入過多，它也會隨著尿液排出，不會儲存在體內，需要在晚上補充一些。至于維生素C口或維生素C軟糖，效果非常有限。

五、杏仁粉

杏仁粉和維生素C一樣，每天都要喝。將杏仁粉浸泡在牛奶或豆漿中，每天飲用美白效果也能很快看出。

六、鮮奶

早上起床可以喝一杯豆漿或一杯豆漿或鮮奶；睡前喝熱鮮奶有助于睡眠。早上喝冰鮮奶可以解決大便問題。早上喝鮮奶后，一整天的體力會更好，美白效果也很好。鮮奶也可以用來做面膜。

七、牛奶膜

將蛋清與牛奶混合，或與蛋黃混合，涂抹15分鐘，對中性皮膚有特別好的保養效果。只要堅持3個月，你的臉就會煥然一新。

八、醋蛋液

取1個新鮮雞蛋，洗凈擦干，在500毫升優質醋中浸泡1個月。當蛋殼溶解在醋液中時，取1勺溶液，加入1杯沸水，攪拌后服用，每天服用1杯。大s美容視頻還說：長期服用，可使皮膚光滑細膩，清除面部黑斑。

九、珍珠粉

市面上賣的一包包珍珠粉，每天早晚都吃，也有很好的美白效果。也可以和面膜調在一起敷在臉上，調在護唇膏里護唇，調在護手霜里護手。或者直接用珍珠粉和適量蜂蜜自制面膜敷在臉上，可以美白祛斑。

十、 蜂蜜蛋白膜

1個新鮮雞蛋，1湯匙蜂蜜，攪拌均勻，睡覺前用干凈的軟刷刷面部，同時按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環

吃什么美容2？

一、糖

1、在保養皮膚方面，糖最重要的功效是“保濕”，它有吸收水份的功能。

2.我們經常聽到的保濕成分透明質酸和粘多糖實際上是糖（糖）的大家族之一。

3、另外，果酸對皮膚的好處備受肯定，但它的刺激性也讓人心生恐懼，最新的趨勢發現，在果酸中加入糖就能降低刺激性。

4.蜂蜜是糖的近親。除了含有高單位葡萄糖外，還有維生素B組和維生素B組C、礦物質等，是一種很好的保濕成分，常出現在保濕霜中。

二、米

1、米在品牌SantaMariaNovella也有類似的產品。

2.最經濟的方法是用洗米水保濕而不過敏。

3.從米糠中提取的米糠油不僅易于吸收，而且具有優異的保濕效果。水解米糠提取物可美白，有效抑制黑色素的形成。此外，米糠中的維生素E可用于抗氧化。

三、油

油可分為礦物油、動物油和植物油三類。

礦物油由于皮膚不能吸收，觸感不好，多用作卸妝油，或在干性皮膚護理產品中起到鎖水的作用。

2.動物油中最著名的.無非是羊油，用起來很滋潤，但可能會引起一些人過敏或長痘痘；至于其他動物油，由于保養，很少用于美容保養。

3.植物油是目前保養品的主流，因為吸收方便，所以在今天的彩妝中也注重保養，是成分表上的常客。

在經常露臉的排行榜中，有加入淑女級的護膚品中的琉璃苣油、接近皮脂、親膚性好、能溶解痘痘的荷荷巴油等。此外，未精制的有機特級橄欖油(ExtraVirgin)這是一種很棒的油，如果你超級過敏，你也可以直接卸妝！