光滑平整的肌膚是大家都想擁有的，但總是天不遂人愿，我們的肌膚總是會出現一些小的問題，讓我們措手不及。營養不均衡是肌膚的最大殺手之一，也是臉上色素沉淀產生色斑的元兇之一，所以大家在平時的生活中，一定要注意這樣的問題。

男性長斑的原因和治療方法

男性長斑的原因：

一、皮膚缺水

在干燥的環境中，皮膚中的水分非常容易流失。由于皮膚的柔軟度與皮膚的含水量成正比。如果皮膚缺水的話，皮膚就會沒有柔軟度，變得沒有光澤了，臉上也干枯枯的，還會長出皺紋呢。平時沒有護理好，經常不擦上補水護膚品就這樣出門，呆在干燥的環境中，比如在辦公室待上一天，臉上絕度是干巴巴的，這樣就會引起皮膚的小皺褶，臉部出現陰影，因而導致臉色暗黃。

二、飲食不均衡

相信很多宅男們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養不均衡是肌膚的最大殺手之一，也是臉上色素沉淀產生色斑的元兇之一，所以大家在平時的生活中，一定要注意這樣的問題。

三、輻射

如今宅男越來越多的占據了這個社會的主流。那么宅在家里足不出戶干得最多的事是不是上網呢？電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生色素沉著。

四、曬傷

男性的話一般都是很喜歡戶外運動的，如果是戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使我們的皮膚在長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。

五、刀片

男生一般都會刮胡子，因此刀片與皮膚能夠親密接觸的時候是很多的。這或多或少對皮膚是個刺激。經常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生松弛。因此，在刮胡子的時候一定要使用刮胡液，這也是男士面部護理步驟之一哦。

六、不規律的飲食及生活

很多男生都會抽煙，而平時工作的各種應酬也是不可避免的，應酬就難免會喝酒，另外加上熬夜等，飲食、生活都無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長斑。

男士祛斑小妙招：

一、注重防曬

陽光中的紫外線會刺激皮下的色素細胞活動頻繁，制造出大量的色素，并且會損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬不僅會導致色斑產生，還會加重、加深色斑。除此之外，電腦輻射等同樣容易誘發色斑產生，因此在日常護膚步驟中，男士應該更加注重肌膚防曬隔離，堅持使用防曬霜和隔離霜，可以有效抵抗色斑侵襲。

二、合理清潔

每日徹底清潔，可以保持毛孔通暢，維持肌膚健康的代謝功能，有助于預防和淡化色斑。但是一定要避免強烈的清潔習慣，強堿性潔面產品、過度使用磨砂膏會使皮膚變得干燥敏感，當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

三、加強保濕

注重皮膚的補水與保濕，有利于肌膚提高對外界傷害的防御能力，充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。而含有淡斑成分的護膚產品，可以更加有針對性的解決色斑問題，男士們選用此類產品時切勿急于求成，速效的祛斑產品容易對皮膚造成刺激，正確的護膚習慣才是維持肌膚健康的最好方法。

四、去除角質

由于色斑產生于皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用于肌膚深層，并且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行皮膚護理。但是曬后肌膚、敏感肌膚和色斑形成初期，應該避免或者慎重去角質，以免造成角質損傷，加重肌膚敏感，反而不利于色斑的淡化清除。

男士的祛斑治療

一、男士祛斑內服治療法

大米黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑。

二、男士祛斑外敷治療法

茄子皮治療

用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。沒有中成藥，可用水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。本方祛風清熱，涼血散血，對治療雀斑有效。

看完了以上的內容，大家都是知道男士長斑是什么原因了嗎。如果你是有色斑困撓的男士，那一定要仔細看看這些祛斑小妙招及男士祛斑的治療方法哦。