哪些食物可以起到美容效果
2016-02-17 12:58:53 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：要知道美容的食物不但可以起到美白美容的作用，還能補(bǔ)充人體需要，我們也離不開(kāi)飲食。現(xiàn)在小編就來(lái)介紹在日常生活中能夠美容肌膚的食物。
哪些食物可以起到美容效果
飲食美容是美容方法之一，我們?nèi)ッ廊菰鹤雒廊輨?shì)必會(huì)給皮膚帶來(lái)傷害，美容的食物不但可以起到美白美容的作用，還能補(bǔ)充人體需要，我們也離不開(kāi)飲食。今天就分享給大家一些美容的食物。
護(hù)發(fā)：海帶
說(shuō)起護(hù)發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰(shuí)嗎?它就是海帶，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。
護(hù)甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的，因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常，往往是營(yíng)養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
護(hù)膚：西藍(lán)花
它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰(zhàn)士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
上面介紹的美容的食物是我們經(jīng)常吃的東西，我們一日三餐都不能少，何不與美容聯(lián)系起來(lái)，選擇飲食美容是明智的方法。安全無(wú)傷害，而且經(jīng)濟(jì)上也比較實(shí)惠。
