想美白不妨多喝點這個
想美白不妨多喝點這個
最近，小編勤勤懇懇喝了一個月的薏仁粉,發現自己真的白了不少,所以就馬上推薦給大家。薏仁有健脾益胃,補肺清熱,養顏駐容的功效。用薏仁粉來美白是十分安全的哦！
早上起來我會先喝一杯薏仁水,晚上再一杯。如果大家堅持喝就會發現自己的皮膚白不少了。我想大部分想美白的人都是自己不太白的,或者想更白的,我屬于前者,皮膚本來也不太好,所以就想試了很多方法來美白,當喝了薏仁粉半個多月,有一天我媽就說我現在怎么白了那么多,我當然馬上把薏仁粉也推薦給我媽喝了,現在我媽也一直在堅持喝,本來她胃不太好,現在也好多了。
薏仁不僅是一種谷物,更是一種藥材,既然是藥材,就要講究適應證和禁忌證,一般人食用薏仁是不會有什么不良反應的,但由于薏米有促進子宮收縮的作用,所以在經期和懷孕的婦女就不能食用了。
食用方法：
1、薏仁養顏綠茶
原料：綠茶和薏仁各適量；
做法：將綠茶放到碗里，然后加一些薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可；
功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩；
中醫角度：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒；
西醫角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂。
2、牛奶薏仁湯
原料：薏仁粉、牛奶；
做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可；
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
注意事項：
1、薏仁會使身體冷虛，故虛寒體質不適宜長期服用，正值經期的婦女也應該避免食用；
2、薏仁所含的醣類黏性較高，不宜多吃，吃太多可能會妨礙消化；
3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。
4、孕婦不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃；
5、薏仁中含有豐富的水溶性纖維，對于長期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不會腹痛腹瀉。
通過以上的介紹，你是否了解吃什么能夠美白了呢？想要美白的朋友不妨試試以上小編介紹的這些食物。除了以上的食物之外，還有什么食物也能起到美白的功效呢？
