生活中不止一位女性訴說(shuō)，老公平時(shí)不怎么護(hù)理，甚至連最普通的護(hù)膚霜都不用，但他們的皮膚還挺好，沒有干紋出現(xiàn)，和他們走在一起，往往被誤認(rèn)為比老公年紀(jì)大。

為啥女人更易顯老 和“無(wú)感蒸發(fā)”有關(guān)

細(xì)細(xì)觀察，這樣的情況并不少見，平時(shí)不斷更換保濕產(chǎn)品的女人，皮膚卻時(shí)時(shí)有缺水的問題，又是什么原因呢？根本原因，就是男性的“無(wú)感蒸發(fā)”比女性好。

“無(wú)感蒸發(fā)”是人體由內(nèi)而外地散發(fā)熱量的過(guò)程。只要人活著，即便處于睡眠中，“無(wú)感蒸發(fā)”也存在，可以說(shuō)，它是人體自己具備的一種由內(nèi)而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實(shí)的人，“無(wú)感蒸發(fā)”的能力肯定就強(qiáng)。這就好像一個(gè)旺盛的火爐，能把身體里的熱以水分的形式散發(fā)出去。相反，如果一個(gè)人獲利不足、功能低下，他的“無(wú)感蒸發(fā)”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的“無(wú)感蒸發(fā)”能力一般要強(qiáng)于女性，因此他們也就有先天的皮膚保濕優(yōu)勢(shì)。

女性特別是過(guò)了35歲，面部的“無(wú)感蒸發(fā)”能力隨之減弱，憔悴、皺紋的出現(xiàn)都與此相關(guān)。黃臉婆往往也就從這個(gè)時(shí)候開始。那怎樣減弱自己的“無(wú)感蒸發(fā)”能力呢？具體說(shuō)就是，即便女性還年輕，也不能過(guò)食生冷，這是直接傷脾氣的。過(guò)食生冷導(dǎo)致的惡果，一般會(huì)在35歲之后出現(xiàn)，為此節(jié)制生冷要從年輕時(shí)就開始。

另一個(gè)辦法就是堅(jiān)持鍛煉，及早養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。年輕人可能拿不出時(shí)間專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，比如距離不遠(yuǎn)的話，走路上班，或者給自己規(guī)定：兩三公里以內(nèi)的距離絕對(duì)步行。只要這些習(xí)慣養(yǎng)成了，女性朋友就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護(hù)、建設(shè)自身機(jī)能，提升“無(wú)感蒸發(fā)”的能力。

女人防衰老的方法

1、勿過(guò)飽，營(yíng)養(yǎng)平衡

飲食要平衡，粗細(xì)搭配，葷素結(jié)合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，也不過(guò)飽過(guò)饑。建議成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，魚蝦類100g、肉50-100g、蛋類25-50g、豆類及豆制品50g、谷類每天不可少于100g。

2、煙少酒

吸煙除了會(huì)影響身體健康之外，還會(huì)讓皮膚不能吸收足夠的氧氣，容易出現(xiàn)皺紋，膚色也會(huì)變得暗黃。飲酒過(guò)量也會(huì)使容顏憔悴，容易產(chǎn)生各種提前衰老的跡象。如果酒癮太深，可以選擇對(duì)身體有益的紅酒，但每天也不要超過(guò)3杯。

3、穴位按摩

養(yǎng)分和營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)構(gòu)成體內(nèi)組織的細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝來(lái)說(shuō)是必需的，而進(jìn)行穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，為體內(nèi)各組織提供更充足的養(yǎng)分和營(yíng)養(yǎng)成分，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，使各種不適癥狀消失。無(wú)論你選擇什么按摩產(chǎn)品，都可以加入一點(diǎn)精油，比如檸檬油、柚子油等，這些精油能幫助你舒緩疲勞、提神醒腦，助你重獲最佳狀態(tài)。

4、保證充足且高質(zhì)的睡眠

睡眠一定要平衡，睡眠太長(zhǎng)容易使機(jī)體功能呆滯，久而久之便可致病。睡眠太少則會(huì)因精神耗竭而致痼疾，研究表明每晚睡7-8小時(shí)的人最長(zhǎng)壽，并且睡覺時(shí)間不要超過(guò)11點(diǎn)。另外，睡眠時(shí)室溫最好不要超過(guò)17攝氏度，平常工作和生活的環(huán)境溫度也不要過(guò)高，否則無(wú)法給皮膚最完善的保養(yǎng)。