愛美是人的天性，擁有美麗白皙的肌膚是無數女性的追求。處于快節奏、高壓力的工作環境中的現代都市女性越來越多地受到皮膚黯淡、干燥、老化等問題的困擾。360常識網教你用身邊最常見的便利食材制作最天然的養顏面膜，讓你輕松享受天然保養的妙處，倍兒有“面子”。

修復曬后肌膚的自制面膜

一、番茄蜂蜜面膜

材料：番茄2個、面粉適量、蜂蜜適量

制作方法：

①根據自身情況選擇1—1.5個番茄，洗凈去皮后切成小塊；

②放入干凈的碗中搗成泥狀，加入適量的蜂蜜和面粉調勻即可。

使用方法：均勻敷于臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。是先將番茄冷藏可達到更好的冰涼效果。

功效：番茄富含番茄紅素及大量水分，能促進肌膚吸收水分和修復受損肌膚。過敏性的皮膚要謹慎選擇。

二、自制曬后修復面膜

1、草莓、西紅柿美白面膜

材料：草莓、西紅柿。

制作方法：

①先將5顆草莓洗凈，用溫水泡半小時；

②將西紅柿洗凈后用熱水泡3分鐘，去皮，去籽，把西紅柿和草莓一起放入攪拌機中，加入10mL礦泉水打碎，取出即成面膜。

使用方法

①洗完臉后，用熱氣熏蒸臉部；

②涂上此面膜，半小時后洗掉，最后涂上乳液和晚霜。

2、藍莓甘藍美白面膜

材料：藍莓果醬，甘藍。

制作方法：

①先將甘藍洗凈，去掉最外面的兩層葉子，然后切成小塊，放入鍋內燙4分鐘，使其變軟；

②撈出甘藍，磨碎成醬，備好。放入一勺藍莓果醬，再加入10mL礦泉水，攪拌均勻即成藍莓甘藍美白面膜。

使用方法：

①洗完臉后，用熱氣熏蒸臉部；

②涂上此面膜，半小時后洗掉，最后涂上乳液和晚霜。

3、自制曬后修護液

材料：蘆薈葉、甘菊花、維他命E油、薄荷油各適量。

制作方法：

①用蘆薈的膠汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，水不能煮沸，待甘菊花成散狀，關火冷卻；

②過濾掉湯汁中的固體物質，取一勺維他命E油和3滴薄荷油混合攪拌均勻，倒入封閉性容器內加蓋冷藏，這樣就自制成了防曬修護液。

使用方法：直接涂抹在臉上。

功效：此法對曬后修復曬后肌膚有很好功效。

4、黃瓜蛋清面膜

材料：黃瓜、蛋清

制作方法：

①瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀；

②加入雞蛋清攪勻。

使用方法：將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干后就可洗凈。

功效：黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，并由于富含各種營養物質，能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質，同樣能幫助修復皮膚，因此是很有口碑的曬后修復面膜。

5、清爽綠茶面膜

制作方法：

①在干凈的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉，輕輕攪拌均勻至糊狀；

②或者用新鮮的綠茶沖泡后晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。

使用方法：可將糊狀物質直接涂抹在臉上，如果覺得濃度不夠，可以再敷上一層化妝棉或面膜紙，10-15分鐘后洗凈即可。

功效：清爽的綠茶非常適合夏季面膜的使用，它能迅速幫助降低臉部溫度，同時，溫和的保護受傷的皮膚，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促進皮膚愈合的效果。用后皮膚溫度下降，臉也變得光滑起來。

二、溫馨提示

1、不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

2、營養到位，防護全面

幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，那么防曬肯定不會少了這個有力的“幫手”。平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。

3、隨身不離遮陽傘

根據防曬測試，質量好的遮陽傘可以有效阻擋陽光及紫外線，起到一定的防曬效果。

4、曬后不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動后。

5、穿上彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10；針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。