很多人只知道面部皮膚的保養(yǎng)，卻忽略了身上皮膚的保養(yǎng)，這樣是不對的，我們必須把全身的皮膚都保養(yǎng)好，才不會再為這方面的問題而感到困擾，那么身上皮膚如何保養(yǎng)呢？首先你應(yīng)該搞清楚自己身上的皮膚存在哪方面的問題，然后再對癥下藥，接下來讓我們一起來了解一下身上皮膚如何保養(yǎng)呢？

一、皮膚特性的ABC

皮膚是人體最大的器官，其總重量約為體重的16％，成人皮膚表面積約1．5平方米。皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成，皮膚的厚度根據(jù)年齡、部位的不同而異，不包括皮下組織，約在0．5－4毫米之間。眼瞼、外陰、乳房、面部皮膚較薄，手掌、足底皮膚最厚。

表皮主要由角質(zhì)形成細(xì)胞和樹枝狀細(xì)胞組成，從外向內(nèi)分為五層，最外層的角質(zhì)形成細(xì)胞已完全角化，脫水干燥，有保護(hù)作用，叫角質(zhì)層。最深層的細(xì)胞呈柱形與真皮相接，叫基底層，它能產(chǎn)生新的角質(zhì)形成細(xì)胞，使細(xì)胞不斷向上推移，最終脫落，這個周期約28天。基底層間有黑色素細(xì)胞，黑色素可以保護(hù)深層的組織免受紫外線照射的傷害。表皮下面是真皮、皮下組織，其間有纖維、細(xì)胞、結(jié)締組織、脂肪組織、血管、神經(jīng)、皮膚附屬器等，為表皮提供營養(yǎng)。使皮膚具有一定的韌性和彈性，能保濕、緩沖壓力。

由于皮膚具有這些特點，因此它具有保護(hù)、吸收營養(yǎng)、調(diào)節(jié)體溫、分泌和排泄、感覺、美容、代謝和免疫系統(tǒng)的作用。

二、如何保養(yǎng)皮膚

皮膚作為人體的一個器官，是人體的一部分，要保持良好的皮膚，首先要注意整體健康的保養(yǎng)：

（1）保持精神愉快，思想開朗，對防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內(nèi)外生活環(huán)境中取得和諧和統(tǒng)一。

（2）攝取充足和必需的營養(yǎng)物，飲食要多樣化，避免偏食，應(yīng)多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品。

（3）應(yīng)保證充足的睡眠，皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右，所以避免熬夜，對皮膚健康很重要。

（4）堅持經(jīng)常運動，增強(qiáng)體質(zhì)。

其次，還要注意局部皮膚健康的保養(yǎng)：

①皮膚的清潔衛(wèi)生：用清潔霜或洗面奶去除面部污垢，將洗面奶涂于額頭、鼻梁、面頰、下頜及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用溫水（水溫低于35℃）從外向里，從下往上沖洗面龐及脖頸，一般一天1－2次。

對于全身皮膚的清潔，因地、因季節(jié)不同而異，通常一周1－2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完后擦上潤膚露，保持皮膚的濕潤。

油性皮膚皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對刺激耐受強(qiáng)，每天至少用溫?zé)崴?次，之后外用緊膚水，外用霜劑，如冷霜。 干性皮膚干燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，不耐刺激，每日溫水洗臉1－2次，勿用香皂，一般用脂劑保護(hù)皮膚。 中性皮膚，介于上述兩種之間，一般多用乳劑護(hù)膚。 敏感型皮膚：皮膚菲薄，兩頰部毛細(xì)血管擴(kuò)張，缺乏光澤，易過敏。對此類皮膚應(yīng)用軟水清洗，切忌用毛巾過度擦洗，避免用香料，可用兒童護(hù)膚品。

身上皮膚如何保養(yǎng)？以上對于這個問題進(jìn)行了詳細(xì)的解答，很多人認(rèn)為保養(yǎng)身上的皮膚很麻煩，而且展現(xiàn)在別人面前的是臉部皮膚，因此沒有必要保養(yǎng)身上的皮膚，這樣的認(rèn)識存在一定的誤區(qū)，現(xiàn)在有很多人不注意保養(yǎng)身上的皮膚而最終導(dǎo)致皮膚病，因此我們必須高度重視起來。