睡覺(jué)會(huì)對(duì)皮膚好嗎
每個(gè)美眉們都想擁有光滑、紅潤(rùn)的皮膚，所以很多人都為了保養(yǎng)皮膚使用著各種各樣的昂貴的護(hù)膚品，但很多人都不注意，以為只要每天堅(jiān)持使用各種各樣的美白保濕等護(hù)膚品就可以保養(yǎng)好皮膚，其實(shí)并不是這樣的，生活中有很多都是對(duì)皮膚的保養(yǎng)有著息息相關(guān)的，如睡覺(jué)，睡覺(jué)的質(zhì)量好不好也對(duì)皮膚產(chǎn)生很多的影響的喔，那睡覺(jué)對(duì)皮膚好嗎？
皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過(guò)程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生。
光滑、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚，有賴(lài)于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí)，皮膚紅潤(rùn)光澤;反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙。
睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。
人睡眠充足后，能改善皮膚末梢的循環(huán)，消除皮膚毛細(xì)血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，糾正和預(yù)防皮膚早衰。
通過(guò)對(duì)上述的了解，很多人都應(yīng)該知道擁有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，是有利于皮膚的保養(yǎng)的，不過(guò)也不是說(shuō)睡覺(jué)時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)皮膚越好，有時(shí)候睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)，容易出現(xiàn)面部的浮腫和眼袋下墜的喔，所以大家在每天應(yīng)該養(yǎng)成每天8小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間就足夠了。
