每次大姨媽來之前，肌膚總是顯得特別暗淡，還時不時有幾顆痘痘冒出來。而這些肌膚狀況在大姨媽走了之后會得到緩解。肌膚狀況隨著生理周期的變化像過山車一樣跌宕起伏，是不少女性最困擾的事情。

而在生理期變得敏感脆弱的肌膚應該怎么呵護才能保持良好的狀態？一些平時護膚的工作在生理期能不能正常進行？

生理期皮膚“很男人”

我們首先要了解，造成生理期肌膚問題的原因是什么。這是因為，女性在生理期體內雌激素分泌會急劇下降、黃體素增加，而維持女性皮膚細膩的正是雌激素，而雌激素分泌減少，黃體素增加，會導致我們的皮膚“很男人”，出現油多、長痘痘、粗糙等情況，而這段時間身體新陳代謝的速度變慢，則是我們身體水腫、臉色暗沉的元兇。

但是，也有人說，生理期是我們變美的黃金期，為什么呢？因為這個階段是我們皮膚問題的放大鏡，把我們以前的皮膚問題放大了，或者把潛在的皮膚問題暴露出來，比如這個階段容易長痘痘，就說明你有內分泌不平衡的問題；如果你在這一周內有針對性地對這些癥狀進行對癥處理，下個生理期你的皮膚問題就沒那么明顯了。

生理期肌膚會出現什么問題

不管洗多少次臉，皮膚總是油膩膩的。很多女性在生理期間，很多人都會感覺自己的臉好像洗不干凈一樣，總是油油的，很不舒服。

毛孔粗大，皮膚粗糙，失去透明感。在生理期的時候，肌膚經常呈現出一種不健康的狀態，不僅僅毛孔變大，肌膚變粗糙，光澤度也大大降低。

出現粉刺、痤瘡及毛囊炎。當“好朋友”來到的時候，常常會和痘痘一起，在生理期階段，粉刺、痤瘡問題更加容易爆發。

毛細血管明顯。生理期期間，肌膚的毛細血管變得很明顯，看起來也覺得不太美觀。

出現黑眼圈，或眼周有黑暈產生。眼周的黑眼圈、黑暈在生理期變得格外明顯，眼睛看起來憔悴無神。

護膚工作要生理期一周前開始進行

月經前一周

皮膚狀況：肌膚角質層明顯增厚，面部肌膚很容易泛油、毛孔黑大，痘痘也開始出現。

保養重點：注重清潔、加強控油

由于皮脂分泌旺盛，及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。

保養方法：

建議在完成平時的潔膚后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

生理期中

皮膚狀況：防護能力很差，膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚也容易干燥，而T區卻又容易長痘痘。

保養重點：輕度去角質加保濕

“好朋友”光臨的時候，血液下行，身體中的水分也會大量流失，因此肌膚特別容易感覺干燥、粗糙。如果不加大內外的補水量，皮膚稍不留神就會“沙漠化”。

保養方法：

1、輕度去角質：這個時期，角質層變厚，容易產生粉刺等，皮膚變得敏感。這個時期里，使用去角質的潔面乳會有不錯的效果。

2、保濕：將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防干燥。

生理后期

皮膚狀況：皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩定。

保養重點：簡單護理輕松美麗

適當降低清潔力度，用平常的潔面乳，和日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。

保養方法：

1、滋潤修復。這個階段，肌膚的吸收能力異常強大，是字樣肌膚的最好時機。潔面后用營養保濕水拍打肌膚，然后涂上營養面霜。

2、祛斑。這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬后修復產品和祛斑產品進行補救。建議使用莊典斑根盡進行祛斑護理。

3、美白。這個時期，身體中的雌激素分外活躍，所以利用這時期來消除肌膚中的黑色素再好不過了。可以使用美白面膜和活膚面膜，擊退黑色素的同時，也會發現眼角細紋也變少了。