你的肌膚是陰性還是陽性？

陰陽保持動態平衡，我們的身體就會處于正常的狀態中。中醫學認為，暗淡無光的膚色是因為人體的五臟出現了問題，而這一切的根源都因為陰陽失衡。想要徹底解決肌膚問題，先要了解自己的肌膚是陰還是陽，幫助肌膚恢復陰陽平衡的狀態，肌膚自然就會變得健康、漂亮。

●陰性肌膚自我診斷法：用你的手掌輕輕貼在肌膚上，肌膚的溫度比較低，且容易出油、起痘痘的話就是陰性膚質。

1.陰陽失衡致肌膚不開心

中醫學認為，當人的氣血不足時，就會直接體現為氣虛、膚色暗淡無光；而血虛則會導致肌膚干燥、面色蒼白；氣血不調的時候，痘痘、粉刺不但會找上門來，而且怎么也去不掉。要知道，按照中醫的理論，通過調理人體自身，達到陰陽平衡，就能讓肌膚恢復健康、紅潤的狀態。此外，陰陽失衡還會導致內分泌失調、氣血運行失常，久而久之的后果就是：面色暗黃、出現色斑、細紋等衰老現象。

●陽性肌膚自我診斷法：肌膚干燥、易出現紋路，皺紋明顯，角質層較厚的話就是陽性膚質。

2.肌膚陰陽時刻表

肌膚有陰性和陽性，每一天、每個月，隨著時間的變化，肌膚的陰陽狀態也會稍作變化，針對時間的變化來護膚才會更有效。

●每天：在一天當中， “陽”的階段從早上6點到晚6點，“陰”的階段從晚6點到第二天早上6點。

●每個月：女性在月經周期肌膚會偏“陽”性，在排卵周期，肌膚屬性偏極陽，這個時候，你的護膚品也要做出相應的調整。

把握讓美肌陰陽平衡的6個Point

為什么陰陽平衡就能讓肌膚變好、面色紅潤？簡單地說，在我們的身體里，血為陰，氣為陽，氣血循環和陰陽平衡有著直接的關系，如果你的肌膚狀態平衡，氣色自然會很好，肌膚也會變健康。

1.護膚品要“陰陽”對應“夜日”

我們身體的陰陽和自然界的陰陽是互通的，護膚也一樣，要順應陰陽才會有效果。白天為“陽”，肌膚的能量向上，更需要防護，具有防御效果的護膚品和有助于促進肌膚循環代謝的護膚品是首選。而夜晚則為“陰”，這時的肌膚恢復平靜，需要休息和清潔，深層修護、清潔力強的產品最適合。

2.把握肌膚之氣的上升期

清晨6點，肌膚就開始“蘇醒”了，陽氣也逐漸開始上升，這個時候如果搭配簡單的按摩手法來護膚，會讓護膚效果事半功倍。首先，建議你洗臉的時候水溫比晚上低一些，幫助刺激肌膚的血液循環。涂完護膚品后，將手掌放在臉頰兩側，利用體溫促進代謝。最后，用手指肚輕“彈”肌膚，讓肌膚徹底醒過來。

3.隨時隨地防泄氣

你會不會時常發現自己的膚色突然變得暗淡、沒有光澤，尤其是畫完妝過了幾個小時的時候，其實，你的肌膚正在悄悄“泄氣”，它在提醒你必須立刻“補氣”。

●沒有活力的肌膚第一反應就是變暗沉，這種時候往往任你怎么補妝都無濟于事。其實，此刻你的肌膚只需要水分來充當強心劑，噴霧狀的保濕精華是最適合不過的，即使在妝后也可以使用。比起普通的保濕噴霧，精華噴霧更能滲透到肌膚底層，為肌膚補氣，你可以順便按壓幾下太陽穴幫助緩解肌膚的疲勞。

●防止肌膚泄氣，阻隔紫外線是重中之重，不管你在室內還是室外，一年365天都要養成涂抹防曬產品的習慣！如果你習慣化妝，那么帶有SPF值的粉餅也可以達到一定的效果。習慣素顏的你可以隨身帶一支防曬霜，帶有防曬指數的隔離霜也OK。

4.益氣是讓肌膚煥然一新的關鍵

夜晚是肌膚狀態較差的時刻，也是補氣的重要時期，恰到好處的夜間保養，是肌膚第二天神采奕奕的關鍵。

●口服類美容保養品越來越盛行，的確，堅持服用能對肌膚健康起到一定效果，建議你養成在晚間睡前服用的習慣，因為夜晚是肌膚更新交替的關鍵時期，這時候，也最利于營養的吸收。

●很多人都習慣隔三差五就用一張貼布類面膜為肌膚補充營養，其實貼布面膜的即時護膚效果更好，想為肌膚補氣，睡眠面膜是首選。夜間是肌膚修復的關鍵時期，尤其需要幫助鎖住營養和水分。睡眠面膜的質地介于乳液和面霜之間，清爽、不油膩，即使每天使用也OK。尤其在冬季，護膚步驟后，涂上薄薄一層睡眠面膜，護膚品的功效就能發揮到最大。

5.溫度能幫助調節陰陽

如果你的肌膚溫度偏涼，屬于陰性，那么護膚過程中你要使用較為溫熱的溫度，潔面時的水溫在30℃左右為宜。反之，如果你的肌膚偏熱偏干，屬于陽性，你就要用偏涼偏冷的溫度來護膚，這里說的涼和冷不是冰涼，而是讓肌膚稍稍感到涼爽的水溫即可。

6.保持肌膚彈性防止陰陽轉變

都說25歲就要開始抗老，其實不管你多大，只要你的肌膚缺乏水分、膠原蛋白開始流失就是衰老的預警。變得粗糙、干燥的肌膚，也會從陰性轉變為陽性。

●膚質下垂、失去彈性與毛孔變粗大有很大關系。雖說毛孔不會變小，但也別只顧著使用即刻有效的毛孔遮蓋產品，必須定期徹底清潔毛孔，防止它變大、下垂。

●我們的面部肌膚和身體一樣，堅持運動的人身體肌膚也會緊致，缺乏運動的面部肌肉久而久之就會松弛、缺乏彈性。尤其是嘴巴四周、臉頰、下巴。堅持面部肌肉操是保持肌膚彈性的好方法。仰頭，讓頸部有輕微拉抻的感覺，然后張大再閉上嘴巴，讓臉頰、下巴的肌肉得到充分鍛煉。每天利用5分鐘，反復30次左右就能得到效果。

一月養出好平衡

一月的高光粉底都會格外好賣，就是因為在十二節氣冬至之后人會流失部分陽氣出現血虛，當精血虧虛時，臉色就會暗淡無光。

1. 山楂是最好的冬令零嘴兒

山楂中的酒石酸和檸檬酸成分有平衡陰陽的作用，尤其是在當氣候干燥時，超強的降火作用能避免因為陽氣過盛而臉上長痘。

2. 每天喝一杯甜酒

甜酒一般由優質葡萄釀造而成，甜酒中的高糖成分能有效提高體溫，讓你氣血運行通暢，不用腮紅也能格外紅潤。而酒精中的乙醇成分能有效平衡熱量較高的糖分，讓你不會因為甜酒而發胖。一般來說你可以在冬天每天喝一杯甜白葡萄酒，之后再喝一杯清茶，能分解酒精在體內的作用，讓你全身暖洋洋。

3. 不要在早上洗頭

冬至氣溫較低，如果早上出門前頭發沒有完全干透，會讓大量濕氣滯留在頭皮，長期下來會導致氣滯血瘀，經絡阻閉，尤其在濕寒交加的冬天，會加重體內的陰氣，影響頭皮血液循環，脫發斷發的問題也會不斷加重。