新月是強身最佳時

月亮的力量，向來具有神秘的成分。要知道，月亮可不只是用來欣賞的，它的陰晴圓缺，跟我們身體皮膚的變化是息息相關(guān)的。

新月、盈月、滿月、殘月四個階段正好應(yīng)合著人體生長、吸收、休養(yǎng)、代謝的四個階段。因此，隨月亮的陰晴圓缺來制定一個美麗計劃很有必要哦！

新月：強身最佳時(約農(nóng)歷初一至初七)

在這一月相期間，無論人體的力量或自然界力量，都會向新方向發(fā)展和變化，所以應(yīng)在這時候進行完美的護理規(guī)劃。

1.指甲護理。新月期間應(yīng)修剪或搓指甲，讓它有個完美的雛形。因為指甲重新生長的速度較慢。易裂的指甲這個時期也可重新長得堅實。

2.挫除繭子和角質(zhì)化皮膚。在新月期間，繭子和角質(zhì)化皮膚易被挫除。皮膚保持柔軟的時間之所以較長，是因為繭子重新生長速度較慢。

3.去汗毛：在此期間最適宜用剃毛器去除身體上的汗毛，如腋窩毛和腿部汗毛。

盈月：人體生長進補最佳時(約農(nóng)歷初七至十四)

在月亮新圓，即盈月期間，身體無論補充什么壯身、補養(yǎng)的物質(zhì)，都對相關(guān)的身體部分有特別好的效果。這時候，高效的護膚物質(zhì)最易為皮膚所吸收。它的養(yǎng)分能夠深深地滲入肌膚之中，充分被吸收，從而獲得最佳的效果。

1.在睡覺之前，最好敷營養(yǎng)面膜或使用護膚精華。面膜需要涂厚一些，至少保持10分鐘，養(yǎng)分才能被完全吸收。

2.這時候進行美發(fā)很合適。不論染發(fā)或燙發(fā)，均能獲得最佳的效果，保持發(fā)型的時間最長。如你對頭發(fā)進行保養(yǎng)或養(yǎng)護，必能事半功倍。

3.注意體重。因為這一階段身體發(fā)胖最快，勢必影響你的形體。因此，應(yīng)多吃含有豐富維他命和礦物質(zhì)、而含脂肪又少的健康食物，如新鮮蔬菜、水果、沙拉。切忌豐盛的晚餐。

4.這一階段是人體體力最旺盛期。針對你身體有問題的部位進行運動鍛煉，必能取得預(yù)期的效果。

滿月：人體休息最佳時(約農(nóng)歷十四至二十三)

在傳說中，月圓的時候總是多事的時候。在這期間，許多人在身體上都有不良反應(yīng)，例如感到緊張不安、易激動和精神煩躁。這期間，應(yīng)該多注意讓肌膚放松，不要給它太多壓力。

1.泡個香薰浴。注意力減弱、睡眠障礙、心緒不寧--這在滿月期間是人體的正?，F(xiàn)象。消除上述毛病的小訣竅：晚上進行一次香薰浴，水溫37℃左右。

2.你有興趣塑造新的發(fā)型嗎？這是你勇于大膽嘗試換另一種新發(fā)型的最理想時間。因為滿月期間，理發(fā)師塑的發(fā)型效果最佳。

殘月：人體排毒代謝最佳時(約農(nóng)歷二十三至三十)

這是個有利于排除身體毒素的時候，所以凈化和解毒措施，例如促進身體代謝的療法等，都有良好效果。

1.去除皮膚上的星星點點。黑頭粉刺、膿皰等面部皮膚小疙瘩，你都可在殘月期間輕易處理掉。

2.治理皮膚上的橘皮組織：這是徹底消除難以對付橘皮組織的好時機，使用促進淋巴循環(huán)的按摩刷進行按摩，再配合緊致霜和燃燒脂肪的運動項目，均能將橘皮組織去除。

特別忠告：凡旨在放松、消除痙攣或排毒的按摩應(yīng)在殘月期間進行，效果最佳。相反，新月期間，最好進行強身和再生的療程，選用適宜的按摩油能促進療效或加快身體代謝的過程。