每天超100根是“真”脫發

每天超100根是“真”脫發

秋冬燥傷肺容易脫發

因個人體質差異，一根頭發從生長到脫落有的人可能要半年，而有的人只要兩三個月，但都會在到達一定時間后自然脫落，且在脫落的同時會有新的毛發長出來，所以只要是正常脫發，是不會讓頭發變少的。

但很多人都感覺，秋季是脫發最多的季節，這種季節性脫發最主要的原因是秋燥，中醫認為燥是秋天的主氣，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，就會引起脫發。另外，秋季頭發的生長速度變慢。就像人在15歲以前長得快，到了25歲就慢下來一樣，頭發在春天長得快，在秋天慢下來，所以秋季新的毛發長得慢。

每天超過100根是“真”脫

一般來說，人的頭發大約有10萬根，每天脫落100根以內是正常的，但是如果受到一些其他因素影響，就可能出現不正常脫發的現象。100根就是判別是否為脫發疾病的主要標準。

如果發現頭發明顯減少，且平時癢得厲害，那么可能需要及時治療。當你并攏手指劃過頭發，看指縫間是否有大量頭發脫落。多捋幾次，如果每次都有5根以上的頭發脫落，就需要警惕。洗發的時候如果大量掉發，有可能是非正常脫發問題。

遠離脫發停做以下事

節食：節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如果缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡飲食結構，不要盲目節食減肥。

染燙過頻：頻繁的燙發、漂染會對頭發造成損害以致脫發。因此，不可染發過頻或濫用多種染發劑。

疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性改變，都可引起脫發。

此外，針對脫發部位大多集中在前額及兩側，發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發干燥易斷。

秋冬季預防脫發秘籍

1、注意補充營養多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

2、不要給自己造成太大精神壓力精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利于頭發的養護。

3、保持頭發的清潔選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

4、按摩頭皮每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

5、戒煙忌酒吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。