新手媽咪如何預防產后脫發
2016-02-12 20:37:34 來源：360常識網
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導語：許多新生媽媽在孕育小生命之后迎來了初為人母的喜悅，但是在產后的2—7個月中會出現大量脫發現象。每當一覺醒來，發現枕頭上大把掉落的頭發，難免會引發新生媽媽的恐慌。
新手媽咪如何預防產后脫發
懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發紛紛退役，與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發。
事實上，大約有的婦女在生產四個月后會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產后就加速進入脫發期，因此產婦在使用洗發產品方面，可以選擇專業的納米防脫生發產品修復滋養毛囊，促使毛發生長。
中醫飲食讓你擺脫產后脫發困擾
養生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。
做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味后即可食用。每日1劑。
此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭發、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發尾先梳等都是預防產后脫發的好方法。頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
