如何保持健康美麗的皮膚？

保持健康美麗的皮膚離不開我們平時的保養。只有掌握正確的護膚方法，才能讓我們更有魅力，從人體內部改變皮膚狀態，保持皮膚年輕，掌握如何保持健康美麗的皮膚，美麗地出門。

如何保持健康美麗的肌膚1

一、日常基礎維護

潔膚-卸妝后，取潔面用品，用無名指揉搓面部和頸部，去除污垢和油脂過多，去除表皮老化細胞，促進新陳代謝，使皮膚清新清潔。

爽膚-用棉球粘爽膚水，輕拍臉部和頸部。方法是向上向外，避開眼睛，再次清潔面部殘留的污垢，補充水分，平衡皮膚PH幫助收縮毛孔。

潤膚（嫩膚）——爽膚后，將潤膚品抹于臉部及頸部，以促進皮膚細胞的新陳代謝，增強細胞活力，使肌膚保持健康的生理機能。以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌膚補充必要的水分與養分，使之柔潤而有彈性。

草莓、獼猴桃、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

香蕉、蘋果、菠蘿

葡萄、獼猴桃、檸檬、橙子、葡萄柚、蘋果、菠蘿

櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

要想白得快，美白精華一定不能缺。化妝水后使用精華，多含維生素。C、曲酸、維他命B3等成分，不僅能美白修復，還能滋養肌膚。如果選擇合適的精華，一般是4~八周后，你可以看到美白的效果。

二、收細毛孔妙招

1.冰敷-用化妝棉將冰化妝水弄濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到很好的收斂作用。

2.冷敷毛巾——把干凈的小毛巾放在冰箱里，洗完臉，輕輕敷在臉上幾秒鐘。

3.用水果敷臉——西瓜皮、檸檬皮等。都可以用來敷臉。具有很好的收斂軟毛孔、抑制油脂分泌、美白等多重功效。

4.檸檬汁洗臉-油性皮膚的人洗臉時可以在清水中滴幾滴檸檬汁。除了收斂毛孔外，還可以減少痤瘡和面部水泡的產生（但注意濃度不要太濃，檸檬汁不能直接涂在臉上）。

5、化妝棉 化妝水-提前準備一小瓶無油化妝水，然后安裝化妝棉。一小時后，用化妝棉噴灑化妝水，輕輕擦拭油部位，對毛孔粗大的您清爽有效。

三、保濕妙招

1.喝足夠的水，每天至少喝8杯水。除了喝水，別忘了多吃水果。

2.盡量避免風吹日曬。盡量減少戶外活動。

3.不要用過熱的水洗臉。洗臉后，你必須用乳液補充水分。

4.選擇保濕效果高的保濕護膚品，直接幫助皮膚保持水分。

5.使用保濕面膜SOS皮膚干燥缺水。

6.噴霧式礦泉水或保濕液，當你感到皮膚干燥時起作用。尤其是在空調房里，噴在臉上不僅能保持皮膚濕潤，還能提神清新。

如何保持健康美麗的肌膚2

1.清潔是護理的第一步

根據自己的皮膚質量選擇合適的潔面產品（洗臉后感覺沒有緊繃感，不要追求洗過度清潔）。如果是污染嚴重的城市，請做好卸妝工作，不要說化妝需要卸妝。

化妝前補充水分

面膜是最好的急救明星，其中片狀面膜方便高效。 化妝前保養后，擔心皮膚濕潤容易出油的人可以試著用冰干毛巾敷在臉上，可以瞬間降低皮膚表面溫度，收縮毛孔，改善出油現象，減少脫妝問題。

選擇好的乳液，用的時候多拍幾次，皮膚用清爽的水——還是根據皮膚質量選擇。如果是敏感皮膚，不要用酒精 盡量避免香料乳液/面霜——如果皮膚干燥，一定要多喝水，面霜和乳液鎖水大于補水。

3.導出皮膚健康的基礎

亞洲女性皮膚較薄，敏感性較高，耐受性較弱，因此皮膚老化時出現的細紋、暗沉、斑點等情況兇猛。對于防曬也不夠重視，夏天的常規防曬做到了，可一到了寒冷的冬日就覺得沒有涂抹防曬霜的必要，殊不知冬日的陽光不比夏天的弱，一個冬日過去，因為沒有防曬霜的保護，曬出各種色斑。紫外線是使皮膚老化最有毒的殺手，所以不想老得太快，防曬霜是日常皮膚護理步驟之一，但如果你只在室內工作，每天擦隔離霜，如果你想去戶外，選擇spa值比較 高的。

4.準確深層攻擊皺紋

面部結構不僅由皮膚表面決定，肌肉和骨骼這些支撐結構層更關鍵，紋理問題往往與緊張的表情肌肉有關，你會發現面部皺紋通常遵循肌肉分布的方向，長期僵硬的表情肌肉和老化松弛的皮膚共同形成惱人的皺紋問題。所以，如果你想專注于解決紋理問題，不僅從皮膚開始，而且進一步解決深層肌肉問題。